均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是铁质、维生素D等对卵泡发育有益。规律运动：适度的身体活动能够促进血液循环，有助于改善卵巢功能。避免压力：长期的精神压力会影响激素水平，进而影响卵泡的正常发育。基础体温测量：通过记录基础体温的变化来了解排卵情况。
B超监测：定期进行B超检查，观察卵泡的生长情况及排卵时间。激素水平检测：如FSH、LH等激素水平的检测，有助于评估卵巢功能。药物治疗：医生可能会根据具体情况开具促排卵药物，如米芬等，以刺激卵泡的生长。辅助生殖技术：对于某些难以自然受孕的情况，可以考虑试管婴儿等辅助生殖技术。积极心态：保持乐观的心态，减少不必要的焦虑和压力。专业咨询：寻求心理咨询师的帮助，学习如何更好地应对情绪波动。避免有害物质：尽量远离有毒化学物质、辐射源等环境因素，它们可能对卵泡发育造成不利影响。
改善居住条件：保证良好的生活环境，充足的光照、适宜的温度等。中药调理：在专业中医指导下使用中药调理身体，以达到调和气血、滋养卵巢的目的。